Bersepeda Sebagai Upaya Menurunkan Berat Badan

 Sebelum panjang lebar saya jelaskan situasinya

dulu waktu berat badan 76kg saya bersepeda dari Magelang ke Bandung sendiria selama 3 hari 3 malam

sewaktu berat badan 85 saya bekerja sebagai tukang odong odong yang notabene sama saja dengan sepeda statis selama 8 tahun

saat ini berat badan 104-113 naik turun segitu

saya ingin kembali ke ukuran 80 an karena tinggi badan saya 173cm

DILAKSANAKAN

24 Oktober 2021 Gowes tipis bertajuk "Penyesuaian Pasca Libur" 

 



 



route terlihat sepertidi foto diatas, 

base camp - dayeuhkolot - bojong soang - STT Telkom - sukapura - jalan radio - lapangan desa cangkuang wetan - base camp

 



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Gowes Keluarga

Gambar
Gowes Bareng istri dan anak TULISAN DISINI YG TERBARU ADA PALING ATAS..  SEJARAH ADA DI BAWAH MODIFIKASI SEPEDA NYONYA JADI 6 SPEED 16-18 SEPT 2018 hasilnya sepeda jadi lebih enak ngebut dan  enak  nanjak    Ini keahlianku sejak kls 5 SD.. menyeting velg dan jari jari keluar modal lagi buat beli traker.. hal yg layak dibeli pemotong rantai udah beli beberapa bulan sebelumnya Hasilnya sepeda enak dipake..nyonya sangat suka.. kecepatan santai udah naik ke 18-20km/jam ini ada sedikit video lari santai..  ----------XXX XXX XXX--------- KEDUA 16 SEPT 2018  Jalur mengger - STT Telkom - pulang lewat soekarno hatta Sebagai persiapan gowes minggu , sabtu sore sengaja aku bawa sepeda untuk menjemput istri yg pulang kerja  istriku juga pake sepeda.. dia udah "bike to work" sejak lama aku blm mandi krn seharian ngurus anak dan menyeting sepeda yg baru.. ...
Baca selengkapnya

Persiapan Bersepeda Lagi

Gambar
TERBAYAR .. TINGGAL MENUNGGU BARANG SIAP DIAMBIL hari ini 5 september 2018 istri gajian dan kami tetap berkomitmen beli sepeda online agar murah selanjutnya menabung untuk beli tenda yg muat 4 orang supaya bisa camping sekeluarga atau ikut bike camping komunitas,  peralatan buat camping sudah mulai mencicil dari pisau, kompor spirtus, cangkir serba guna, pisau, kompas,  sepeda blm beli tapi peralatan udah dipersiapkan ini namanya penuh persiapan #kunci gembok  sepeda  untuk penyimpanan dan parkir sepeda secara aman #kursi boncengan bayi untuk membawa si kecil bersepeda tiap pagi #gantungan sepeda agar sepeda nempel di atas (dinding) aman dari sasaran kucing kencing, bisa selalu bersih #spion sepeda cembung untuk pandangan luas agar leluasa menghindari pengendara ceroboh..ini kan Indonesia #spedometer (bike computer) untuk mencatat kecepatan, kecepatan rata rata, jarak total, waktu total saya bere...
Baca selengkapnya

DIY konversi single speed jadi 6 speed di sepeda perempuan

Gambar
KONVERSI SEPEDA MINI DEASA MENJADI 6 SPEED Sepeda Mini Dewasa atau sepeda perempuan punya keunggulan rangka yang amat sangat kokoh dan stabil di jalan tapi... untuk touring mendaki gunung menuruni lembah tentunya menyiksa diri seperti ini (sepeda pink) sepeda pada awalnya pagi ini 16 September 2018 kami gowes tipis keluarga sekitar 10km dengan kecepatan rata rata 12-14km/jam SEKEDAR BOCORAN ..SETELAH DIMODIF KECEPATAN NAIK MENJADI 17-19 KM/JAM Kami beli balon karena si Kecil yang minta Ya.. kami pasangan kegemukan he..he.. dan ini cara kami untuk tetap dan tambah sehat..ga terlalu ingin kurus.. kurus akan datang pada waktunya kl diusahakan saya udah memesan di bukalapak.com barang2 yg dibutuhkan untuk mengkonversi sepeda pink itu menjadi sepeda yang layak touring kami udah punya niat untuk mudik Bandung -Kebumen bersepeda (touring-camping/ bikecamping/ bikepacking) yang udah datang RD, rear hub, jari-jari, tuas pemindah gir,  yg...
Baca selengkapnya